Dernière mise à jour : 11 septembre 2025
À retenir
- Le Groupe Zen Melun-Fontainebleau est animé par Mazen Fu Sho, moine bouddhiste Zen Soto.
- Mazen Fu Sho est par ailleurs cardiologue à l’Hôpital de Melun, ce qui fait de lui une figure singulière conjugant spiritualité et vie professionnelle.
- Le groupe est rattaché à l’Association Dojo Zen Sud Seine-et-Marne et à l’Association Zen Internationale / Horinji France.
- Les réunions de méditation se font sans site officiel, mais des informations sont disponibles via la page Facebook « Méditation Zen Melun Fontainebleau ».
- Le groupe est ouvert à toute personne souhaitant découvrir le Zen, pratiquer le zazen ou participer à des enseignements.
Sommaire
- 1. Le moine Mazen Fu Sho : une double vocation
- 2. Ce que propose le groupe Zen
- 3. Le cadre spirituel : Soto, Horinji, Zen International
- 4. Pratique : méditation, zazen, rencontres
- 5. Pour qui, pourquoi, comment venir
- 6. FAQ
1. Le moine Mazen Fu Sho : une double vocation
Mazen Fu Sho est le moine responsable du Groupe Zen Melun-Fontainebleau. Issu de la tradition Soto du bouddhisme Zen, il conjugue son rôle spirituel avec une carrière médicale, en tant que cardiologue à l’Hôpital de Melun, dans le Groupe Hospitalier Sud Île-de-France.
Cette double vocation n’est pas simplement symbolique : elle reflète la volonté d’incarner une pratique spirituelle insérée dans la vie ordinaire, où la méditation n’est pas séparée des responsabilités professionnelles.
2. Ce que propose le groupe Zen
Le groupe organise des séances de zazen (méditation assise), des temps de silence, des enseignements et des moments d’échange. Il ne possède pas de site web officiel, mais sa page Facebook « Méditation Zen Melun Fontainebleau » informe régulièrement des dates, horaires et lieux de rencontre. Parfois, le groupe propose aussi des journées plus longues ou des sessions spécifiques selon la saison.
3. Le cadre spirituel : Soto, Horinji, Zen International
La tradition Soto du Zen met l’accent sur la pratique régulière de la méditation silencieuse, du zazen, sans attente de résultat spectaculaire. Le concept central est la présence attentive, ici et maintenant, dans la posture, dans la respiration, dans la conscience simple.
Par son affiliation à l’Association Zen Internationale et plus précisément à l’Association Cultuelle Horinji France, le groupe s’intègre dans un réseau international mais maintient une ambiance locale, simple et accessible.
4. Pratique : méditation, zazen, rencontres
Lors des séances de méditation, les participants sont guidés par Mazen Fu Sho ou par des moines / pratiquants expérimentés affiliés au groupe. Le zazen se déroule généralement dans une salle calme, assis en posture stable, dans le silence, sur des coussins ou chaises selon les possibilités.
Les temps d’enseignement peuvent suivre la séance de méditation pour éclairer la posture, les textes Zen, ou répondre aux questions. Des rencontres informelles permettent aussi aux membres de se retrouver autour d’un thé ou d’un moment convivial après la pratique, favorisant le partage d’expériences.
5. Pour qui, pourquoi, comment venir
Le groupe s’adresse à toute personne, qu’elle soit débutante ou pratiquante avancée. On peut venir simplement pour découvrir, sans engagement.
La pratique aide à calmer l’esprit, à développer l’attention, la bienveillance, et à trouver un espace intérieur dans le rythme souvent pressant de la vie quotidienne.
Les lieux de méditation sont situés dans Sud Seine-et-Marne : Melun, Fontainebleau ou alentours — les adresses exactes varient selon les annonces sur la page Facebook.
6. FAQ
a) Faut-il être bouddhiste pour participer ?
Pas du tout. Le groupe est ouvert à toutes les personnes intéressées par la méditation Zen, qu’elles soient bouddhistes ou non. L’essentiel est la curiosité, le respect et la volonté d’explorer.
b) Est-ce qu’il y a des frais de participation ?
Cela dépend des séances. En général, les rencontres régulières ne demandent pas de frais élevés, souvent une participation libre pour couvrir les frais de salle ou de fonctionnement. Les annonces sur Facebook précisent lorsqu’une contribution est attendue.
c) Quel matériel faut-il apporter ?
Un coussin de méditation (zafu) ou un petit coussin confortable, un vêtement ample, de quoi s’asseoir calmement. Si on ne dispose pas de coussin, une chaise peut aussi faire l’affaire.
d) Comment se tenir informé des prochaines séances ?
Le meilleur moyen est de consulter la page Facebook « Méditation Zen Melun Fontainebleau », où Mazen Fu Sho publie les dates, les lieux précis et toutes les mises à jour. On peut aussi entrer en contact direct via message sur cette page pour poser des questions.
